Entspannung im richtigen Moment – mit effektiven Körpertechniken und alltagstauglichen Tools
Wie du dein Nervensystem beruhigst – integriert in dein Leben. Die Craniosacrale Selbstbehandlung leicht gemacht – jederzeit anwendbar.
Jetzt deinen Platz sichern! Nur sehr begrenzte Teilnehmerzahl.
➡️ kompakter Kurs mit klarer Struktur und sofort spürbaren Rhythmus-Inseln, auch für deinen Alltag
Einfache, direkt wirksame Übungen, die du mühelos in deinen Tag einbaust und mit denen du dein Nervensystem sanft regulierst und neue Kraft schöpfen kannst.
✔️Was dich erwartet:
- Wahrnehmung & erste Schritte zur Selbstregulation: Verstehen, was bei Stress in deinem Körper und Geist geschieht – leicht erklärt, sofort verständlich
- Bewusste Körperwahrnehmung: Eigene Stressauslöser erkennen, reflektieren und direkt regulieren
- Alltagstaugliche Selbstregulation: Du lernst, deine eigenen craniosacralen Eigenimpulse wahrzunehmen und über sanfte Selbstbehandlung dein Nervensystem in Minuten zu beruhigen – für mehr innere Sicherheit und Energie
- Online-Live-Erlebnis: 2 Tage voller Entspannung, somatischer Praxis, geführter Übungseinheiten und klarer Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die du direkt mitmachst
- Unterstützender Gruppenraum: geschützter, bewusst kleiner Rahmen, für deine Themen, sowie für Fragen, Austausch und Unterstützung
- Nachhaltige Integration: gesunde Routinen, kurze Erholungspausen und neue Muster im Umgang mit Stress entwickeln – für mehr Ruhe und Balance, die dich auch nach dem Kurs weiterbegleitet
✔️Für wen:
- Einsteiger ohne Vorkenntnisse ebenso wie Geübte, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen und Selbstregulation etablieren möchten
- Für Menschen, die körperliche Ruhe und emotionale Stabilität aufbauen möchten, statt nur Symptome zu managen – mit sanfter, nervensystemfreundlicher Praxis.
- Für jeden mit begrenzter Zeit, auf der Suche nach praktikablen Mikro‑Routinen im Kontext von Arbeit, Alltag und/oder Familie integrieren wollen.
- Für alle, die ihr Leben wieder selbstbestimmt steuern möchten: Grenzen zu setzen, digitale Reize herunterzufahren und Erholungsphasen zu sichern.
✔️Du erhältst konkret:
- Ein Set aus Tools & Techniken, um dein Nervensystem zu beruhigen und die Verbindung zu deinem Körper spürbar zu stärken
- Geführte craniosacrale Praxis, sanfte Selbstregulationsübungen
- Begleitmaterialien für Zuhause, die dir Orientierung geben und die Anwendung im Alltag erleichtern
- Sanfte, alltagstaugliche Methoden – ohne spezielles Equipment, jederzeit einsetzbar im Sitzen, Liegen oder in kurzer Auszeit
- Strategien im Umgang mit modernen Stressoren
- Tiefe Entspannung: Fokus auf Entlastung, sowie stabilisierende Übungen für die langfristige Wirkung
- Ergänzt wird alles durch eine passende Bewegungssequenzen, die das Erfahrene im ganzen System verankert
✔️Raum zum Spüren, Verstehen und Anwenden.
➡️ Dieser Kurs holt dich genau dort ab, wo du heute stehst.
In Minuten herunterfahren und in dir ankommen.
– Spüre, wie dein innerer Ur-Rhythmus dich trägt in deine Regulation und Kraft –
Am 28.02 und 01.03.2026
via ZOOM
Dein exklusiver Rabatt!
JETZT NUR 249€ statt 349€
➡️ZPP‑zertifizierter Präventionskurs: Viele Krankenkasse erstattet die Kosten in der Regel zwischen ca. 80-100%
(Die exakte Kurskosten-Übernahme kannst du bequem und schnell bei deiner Krankenkasse nachforschen – Gebe dafür „Erstattung von Präventionskursen“ und den Name deiner Kasse ein)
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2-Tages online-Kurs: Stressregulation Im Rhythmus Deines Lebens - Im Schnellen Alltag Ausgeglichen Bleiben
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